Zašto neki ljudi brže gube na težini?

Individualni treninzi na Power Plate-u sa ličnim trenerom u Studiju Plate. - Vračar, Dubljanska 25, info@fitnes-beograd.com

Dodatne informacije

Da li je istina da neki ljudi brže mršave od drugih?

Da, uzrok tome su mnogi faktori, ali dva najvažnija su stres i metabolizam.

Prvi se odnosi na način na koji pojedini ljudi reaguju na stres.

U takvim situacijama neki ljudi će jesti više (hrana utehe), a neki manje.

U savremenom svetu stres ima veliku ulogu u telesnom sastavu.

U zavisnosti od toga da li se osoba teši hranom ili je izbegava različita će biti sklonost ka gojenju ili gubljenju kilograma.

Kada je u pitanju metabolizam, osoba koja ima brz metabolizam (troši više energije za održanje u životu)
brže će mršaviti od osobe sa sporim metabolizmom.

*Starost i pol najviše doprinose metabolizmu.

*Mlađe sobe imaju brži metabolizam od starijih.

*Muškarci imaju brži metabolizam od žena.

Međutim, od 100 osoba koje brzo gube suvišne kilograme, 99 će ih ponovo dobiti.

Konzistentnost je daleko bitnija od brzine, kada je u pitnju proces gubljenja kilograma.

Program treninga namenjen svima koji žele da smanje procenat masnog tkiva i da istovremeno učvrste mišiće:

Slim fit

Pročitajte koje su to najčešće zablude i mitovi u vezi treninga i ishrane (klikom na link ispod):

Fitnes mitovi