Dodatne informacije

Slim fit program je namenjen svima koji žele da smanje procenat masnog tkiva i da istovremeno učvrste mišiće.

Program se sastoji od kombinacije vežbi visokog intenziteta i vežbi manjeg intenziteta ali nešto većeg obima.

Vežbama visokog intenziteta znatno utičemo na ubrzanje metabolizma i on ostaje visok čak 24 sata nakon vežbanja, dok vežbama manjeg inteziteta postižemo da se kao izvor energije za rad koriste masti koje se mobilišu direktno iz masnih naslaga, koje i predstavljuju „problem“.

Vežbe se rade sa punim radijusom pokreta osim eventualno u uvodnim minutima treninga gde se rade vežbe zagrevanja, koje su uglavnom statičke uz vibracije do 35 Hz. 

Osnova  Slim Fit programa je  intervalni kardio trening na Power Plate-u. 

Više o intervalnom kardio treningu možete pročitati: ovde

Programom Slim fit se pored direktne potrošnje masti na samom treningu i ubrzanog metabolizma, postiže i smanjenje lučenja hormona stresa kortizola (koji je jedan od krivaca odgovornih za gomilanje masnog tkiva). Sledeće što se postiže ovakvim treningom na Power Plate-u je povećano lučenje hormona rasta koji podstiče trošenje masti u cilju dobijanja energije, čak i dugo posle treninga.

Vežbanje u Studiu Plate se odvija uz prisustvo trenera, koji čini trening potpuno bezbednim i efikasnim.

Zakažite Vaš probni trening preko telefona: 011/ 3611-949 i 065-291-0022 ili mejla: info@fitnes-beograd.com

Saznajte koje još pogodnosti možete ostvariti uplaćivanjem paketa od 16 i više treninga: Power Plate popusti

Studio Plate Vam nudi i mogućnost plaćanja  iz dva dela.

Radno vreme Studija Plate