Slim program
Individualni trening na Power Plate-u sa ličnim trenerom u Studiju Plate. Zakažite Vaš probni trening preko tel. 011/ 3611-949 i 065-291-00-22 --- Studio Plate, Dubljanska 25, Vračar
Dodatne informacije
Slim fit program je namenjen svima koji žele da smanje procenat masnog tkiva i da istovremeno učvrste mišiće.
Program se sastoji od kombinacije vežbi visokog intenziteta i vežbi manjeg intenziteta ali nešto većeg obima.
Vežbama visokog intenziteta znatno utičemo na ubrzanje metabolizma i on ostaje visok čak 24 sata nakon vežbanja, dok vežbama manjeg inteziteta postižemo da se kao izvor energije za rad koriste masti koje se mobilišu direktno iz masnih naslaga, koje i predstavljuju „problem“.
Vežbe se rade sa punim radijusom pokreta osim eventualno u uvodnim minutima treninga gde se rade vežbe zagrevanja, koje su uglavnom statičke uz vibracije do 35 Hz.
Osnova Slim Fit programa je intervalni kardio trening na Power Plate-u.
Više o intervalnom kardio treningu možete pročitati: ovde
Programom Slim fit se pored direktne potrošnje masti na samom treningu i ubrzanog metabolizma, postiže i smanjenje lučenja hormona stresa kortizola (koji je jedan od krivaca odgovornih za gomilanje masnog tkiva). Sledeće što se postiže ovakvim treningom na Power Plate-u je povećano lučenje hormona rasta koji podstiče trošenje masti u cilju dobijanja energije, čak i dugo posle treninga.
Cenovnik i program
Pojedinačni treninzi:
– cena: 10 evra / trening
– individualni rad sa trenerom
Slim program:
– cena: 100 evra = 12 treninga
**Promo cena: 90 evra = neograničen broj treninga u periodu od 30 dana
– individualni rad sa trenerom
Zakažite Vaš probni trening preko telefona: 011/ 3611-949 i 065-291-0022 ili mejla: info@fitnes-beograd.com
Saznajte koje još pogodnosti možete ostvariti uplaćivanjem paketa od 16 i više treninga: Power Plate popusti
Studio Plate Vam nudi i mogućnost plaćanja iz dva dela.
Studio Plate
Dubljanska 25, Vračar
