Personalni trening u teretani
Individualni trening u sa ličnim trenerom u Studiju Plate. Zakažite Vaš probni trening ili konsultacije preko tel. 011-3611-949 ili 065-291-00-22 -- Dubljanska 25, Vračar (kod Hrama)
Dodatne informacije
Personalni trening prilagođavamo vašim potrebama i ciljevima uz veliki izbor programa i paketa treninga.
Uvek trenirate sa ličnim trenerom koji programira i sprovodi trening u dogovoru sa Vama i u skladu sa Vašim ciljevima, uči Vas pravilnom izvođenju vežbi, savetuje o ishrani i stalno Vam je na raspolaganju.
Pre sastavljanja plana i programa vežbanja i plana ishrane važno je da uradimo analizu tela (izmerimo % masti i ostale parametre) kao i ostala testiranja kako bismo utvrdili Vaše mogućnosti i precizinije definisali ciljeve.
Zatim na red dolazi kreiranje individualnog plana treninga od strane Vašeg personalnog trenera i odabir vrste treninga (funcinolani trening, trening sa tegovima, trening na spravama, kardio trening, kombinovani trening…)
Na kraju na red dolazi i sprovođenje plana treninga uz stalno prisustvo ličnog trenera i koriguje plan treninga u skladu sa Vašom formom (napredak u treningu) i ciljem.
Personalni trener Vas takođe i uči pravilnom izvođenju vežbi, savetuje o ishrani i stalno Vam je na raspolaganju.
✓ Inicijalno testiranje
✓ Merenja i analize
✓ Analiza držanja tela
✓ Personalni program vežbanja
✓ Trening sa ličnim trenerom u terminu koji Vama najviše odgovara
✓ Kardio trening
✓ Efikasno istezanje
Pored personalnih individualnih treninga nudimo Vam i opciju duo treninga i vođenih treninga (troje u istom terminu) kao i individulne Power Plate treninge.
Personalni trening u teretani – 1h
Pojedinačni trening: 20 evra
12 treninga: 160 evra
Personalni Power Plate trening – 30 min.
Pojedinačni trening: 10 evra
10 + 2 gratis treninga: 100 evra
Više o Power Plate® treningu:
Konsulatcije ili probni treninge je potrebno zakazati barem jedan dan ranije, telefonom ili mejlom.