Najbolje vreme za unos ugljenih hidrata

Koje vreme je najbolje za unos ugljenih hidrata? Koje ugljene hidrate jesti ujutru, koje pre a koje posle treninga? -- Studio Plate, personalni treninzi na Power Plate-u - Tel. 011-3611-949 ili 065-291-00-22

Dodatne informacije

Ok, znamo koji su loši  a koji dobri ugljeni hidrati.. Ali kada bi trebalo da ih unosimo i zašto baš tada?

Za uvećani prikaz kliknite na sliku.

U nastavku pročitajte sve o mastima (dobrim i lošim): link – masti