Najbolja vežba za noge (kvradiceps)
Studio Plate Vam predstavlja možda i najbolju vežbu za noge: čučanj na Power Plate-u. Prilikom izvođenja...
više detaljaNajbolja vežba za biceps
Studio Plate Vam predstavlja veoma efikasnu vežbu za mišiće pregibače u zglobu lakta (biceps brachii) na Power...
više detaljaVežba za ramena na Power Plate-u
Ovom vežbom na Power Plate-u (položaj sa slike) sa jakim zatezanjem kanapa pomoću vibracija se aktivraju...
više detaljaNajbolja vežba za bočne trbušnjake
Studio Plate Vam predstavlja veoma efektnu vežbu za bočne trbušne mišiće na Power Plate -u. Cilj vežbe je...
više detaljaMost na Power Plate-u / trening za zadnjicu
Odlična vežba za zadnjicu (gluteus) i zadnju ložu (biceps femoris). Vežba se može izvoditi sa obe noge na...
više detaljaVežba – Triceps
Triceps propadanje. Odlična izolaciona vežba za mišiće opružača lakta („tricepse“). Vežba se...
više detalja