Veza između znojenja na treningu i mršavljenja

Individualni treninzi na Power Plate-u sa ličnim trenerom u Studiju Plate. - Studio Plate, Deligradska 1, (prekoputa McDonalds-a) Slavija

Dodatne informacije

„Što se više znojite na treningu, više ćete kalorija sagoreti.“

Majica je natopljena posle treninga?

To ne znači da ste potrošili više kalorija nego što je uobičajeno (izvinite!).
Znoj je biološki odgovor koji hladi kožu i reguliše temperaturu tela.

Ako ste u zagrejanoj prostoriji ili ste napolju po veoma toplom danu vaše telo pokušava da se ohladi i Vi se više znojite, ali to ne znači da taj način „topite“ masne naslage.

Znoj je najvećim delom voda, koju će te kad-tad ponovo uneti, tako da posle nekog obilnog znojenja vaga može pokazati koji kilogram manje, ali to je na račun izlučenog znoja tj. vode koju ćete ponovo uneti i ponovo biti na istoj kilaži.

Pojasevi za mršavljenje, kese oko struka, „vruće panatolne“ i sl.
Ukratko neće Vam biti ni od kakve pomoći prilikom mršavljenje.

Pa dobro šta onda da radim?

Ukratko – Pravilan trening i regulisana ishrana: Slim fit

Pročitajte koje su to najčešće zablude i mitovi u vezi treninga i ishrane (klikom na link ispod):

Fitnes mitovi

 

Personalni Power Plate treninzi na Slaviji – LINK

Promo paket, neograničen broj personalnih treninga u periodu od 30 dana – LINK

Studio Plate
Beograd / Slavija
Deligradska 1 (prekoputa McDonalds-a)
011/36-11-949
065/291-00-22
info@studioplate.com