Uticaj kofeina na organizam

Individualni treninzi na Power Plate-u sa ličnim trenerom u Studiju Plate. - Zakažite Vaš probni trening preko tel. 011-3611-949 ili 065-291-00-22 - Studio Plate, Deligradska 1, (prekoputa McDonalds-a) Slavija

Dodatne informacije

”Kofein ima izuzetno negativan uticaj na naš organizam.”

Ova tvrdnja nije u potpunosti tačna.
Kofein kao supstanca ima pozitivne ali u nekim slučajevima i negativne efekte.

Problemi koje uzrokuje kofein su najčešće povezani sa neumerenim konzumirajenjem.
Kofein može biti opasan za osobe koje pate od hipertenzije (povišenog krvnog pritiska), jer kofein sužava krvne sudove pa samim tim srce počinje da brže pumpa krv.

Uz umerenu upotrebu kofein ima dosta prednosti između ostalih: povećanje atletskih performansi, deluje kao stimulans centralnog nervnog sistema, poboljšanje kognitivnih sposobnosti…

kafa i trening

Sa druge strane kofein (pogotovu veće količine) utiče na naš organizam na način koji je sličan efektima stresa.
Moderan način života inače dovodi do povećanaj nivoa stresa a veće količine kofeina dovode do povećanja već povišenog nivoa stresa.

Tako da kofein može imati pozitivne ali i negativne efekte na organizam.

Zaključak bi bio već izlizana fraza koju nam izvesna gospođa sa tv-a stalno ponavlja: Samo umereno!

Pročitajte koje su to najčešće zablude i mitovi u vezi treninga i ishrane (klikom na link ispod):

Fitnes mitovi

Studio Plate
Beograd / Slavija
Deligradska 1 (prekoputa McDonalds-a)
011/36-11-949
065/291-00-22
info@studioplate.com