All in one

Program All in One se sastoji od vežbi za celo telo pri čemu se akcenat stavlja na velike mišićne grupe, pre...

više detalja

Proteini 2

Nastavak teksta o proteinima koji smo vam obećali u predhodnom članku. Veoma je bitno da kod smanjenja dnevno...

više detalja

Most na Power Plate-u / trening za zadnjicu

Odlična vežba za zadnjicu (gluteus) i zadnju ložu (biceps femoris). Vežba se može izvoditi sa obe noge...

više detalja

Vežba – Triceps

Triceps propadanje. Odlična izolaciona vežba za mišiće opružača lakta („tricepse“). Vežba se...

više detalja