Postporođajni program treninga na Power Plate-u

Trening na Power Plate-u je idealan da povratite staru formu i spremite za nove "obaveze i napore". Naravno kada Vam lekar odobri i kada se Vi osetite spremnom za vežbanje.

Dodatne informacije

Portal Fit i Zdrava mama i Studio Plate Vam predstavljaju:

Postporođajni program treninga na Power Plate-u

Naš program treninga na Power Plate-u je idealno osmišljen kako biste brzo doveli svoje telo u formu kakvu želite.

Zašto je trening na Power Plate-u bolji od klasičnog?

Vibracijama na Power Plate -u angažuje se 98% mišićnih vlakana, što stimuliše i mišiće dna karlice, duboke mišiće i stabilizatore tela koje je izuzetno teško aktivirati klasičnim treningom.
Osim stomaka i karlice, akcenat se stavlja i na jačanje donjeg dela leđa, povećanje fleksibilnosti i generalno poboljšanje forme i izgleda.

Glavna prednost je ta što je trening veoma efikasan i kratko traje (25 do 30 minuta) što je mamama i najvažnije, jer toliko vremena možete lako uklopiti u svoje dnevne obaveze.
Još jedna prednost je ta što na istoj spravi nakon završetka treninga se rade istezanje i masaža koju svi prosto obožavaju.

Kada posle porođaja početi sa vežbanjem na Power Plate-u?

Pravo vrema za početak je pet meseci nakon porođaja. Ipak, u većini slučajeva moguće je i ranije krenuti sa laganim treninzima uz prethodnu konsultaciju sa lekarom.
Izuzetak je porođaj carskim rezom kada je potrebno sačekati minimum šest meseci od porođaja.

Treninzi su personalni i individualno koncipirani od strane ličnog trenera.
Treninzi se odvijaju u Studiju Plate na Slaviji, Deligradska 1
Telefoni: 011-36 11 949 i 065-291 00 22
Mejl: info@studioplate.com

Više o personalnim treninzima pročitajte na: linku

Ukoliko je cilj i skidanje suvišnih kilograma, Studio Plate preporučuje i angažovanje nutricioniste kako bi ste u što kraćem roku postigli maksimalne rezultate.   Više o ulozi i značaju nutricioniste pročitajte na: linku

Cenovnik :

 – cena: 100 evra  = 12 treninga

Studio Plate Vas nagrađuje za redovno treniranje i poklanja Vam 3 treninga  ukoliko paket od 12 treninga iskoristite za 30 dana (računajući od dana prvog treninga).

**Promo paket** neograničen broj  treninga sa ličnim trenerom u periodu od 30 dana : 90 evra

Saznajte koje još pogodnosti možete ostvariti uplaćivanjem paketa od 16 i više treninga: Power Plate popusti

Pročitajte i o ostalim programima treninga u Studiju Plate: Programi-Studio Plate