Online nutricionista – Studio Plate

Redukcija masnog tkiva (mršavljenje) -- Ishrana sportista-- Povećanje mišićne mase -- Dečija ishrana --

Dodatne informacije

Online nutricionista

Potrebno Vam je stručno savetovanje o ishrani zbog Vaših zdravstvenih tegoba, a ne znate kome da se obratite? Na pravom ste mestu jer Vam je na usluzi stručna osoba , ukoliko:

–          muči Vas prekomerna telesna težina ili možda već gojaznost,

–          manjak kilograma ili mišne mase,

–          loš ten ili

–          čest pad imuniteta.

Od sada Studio Plate  Vam pruža mogućnost da uz pomoć nutricioniste  postignete željene ciljeve i uspostavite potpuno nov stil života koji će doprineti Vašem aktivnijem i zdravijem životu.

Plan ishrane izrađujemo posebno prema vašem cilju i potrebama, individualno.

Plan je na mesečnom nivou i jelovnik pišemo veoma detaljno za svaki dan u mesecu.

Jelovnik nije komplikovan i što je najvažnije za svako jelo koje se pojavljuje u planu imate detaljno opisan način pripreme.

  

Klijent popunjava specifičan online upitnik, a zatim sledi izrada programa ishrane koji je maksimalno prilagođen praktičnim mogućnostima korisnika tj. uskladjuje se sa njegovim privatnim i poslovnim obavezama i mogućnostima.

Naš nutricionista izrađuje za Vas individualni program ishrane u skladu sa Vašim ciljevima i potrebama, I to:

–          ishrana sportista,

–          redukcija masnog tkiva (mršavljenje),

–          povećanje mišićne mase,

–          ishrana dece.

U zavisnosti od cilja, pri izradi plana ishrane preporučuje se i odgovarajuća vrsta fizičke aktivnosti (trening).

Na primer:  ukoliko je cilj redukcija masnog tkiva, idealna bi bila kombinacija plana ishrane i programa treninga sa ličnim trenerom:  Slim Fit u Studiu Plate ili kardio treninga ( brzi hod, trčanje, vožnja bicikla, rolera, traka za trčanje i sl.) u kombinaciji sa vežbama snage.

Naši klijenti su sportisti, osobe s prekomernom telesnom težinom, osobe sa potrebama za dijetoterapijom ili savetima za poboljšanje zdravstvenog stanja ishranom.

Uz  izgubljene kilorame naš cilj je da Vas naučimo kako da kontrolišete  svoju ishranu kombinujete namirnice ostanete zdravi i vitki ali ne i rob hrane.

Cenovnik :

Izrada individualnog plana ishrane od strane nutricioniste,

– cena: 6.000 din. 

–  PROMO cena: 4.800 dinara

Prijavu za usluge nutricioniste možete poslati na mejl: info@studioplate.com ili se možete prijaviti preko tel. 011-3611-949 ili 065-291-00-22

Posle prijave Vam šaljemo upitnik i upustva za uplatu.

Nakon popunjavanja upitnika sledi izrada plana ishrane.

Plan ishrane sadrži:

1. određivanje vaše stope bazalnog metabolizma (haris-benedikt jednačina)

2. izračunavanje ukupne kalorijske potrošnje pomoću faktora aktivnosti

3. precizno određivanje udela proteina, ugljenih hidrata i masti (u gramima)

4. detaljan jelovnik za svaki dan sa satnicom obedovanja

5. pre i post trenažna ishrana i suplementacija

6. pravilna hidratacija

7. napomene o načinu pripreme hrane

8. na preko 32 stranica u word-u

 

Personalni treninzi

Dubljanska 25, Vračar (kod Hrama)

Tel. 011-3611-949 ili 065-291-00-22