Najbolja vežba za noge (kvradiceps)

Studio Plate Vam predstavlja možda i najbolju vežbu za noge: čučanj na Power Plate-u. Prilikom izvođenja...

više detalja

Najbolja vežba za biceps

Studio Plate Vam predstavlja veoma efikasnu vežbu za mišiće pregibače u zglobu lakta (biceps brachii) na Power...

više detalja

Vežba za ramena na Power Plate-u

Ovom vežbom na Power Plate-u (položaj sa slike) sa jakim zatezanjem kanapa pomoću vibracija aktivraju mišići...

više detalja

Najbolja vežba za bočne trbušnjake

Studio Plate Vam predstavlja veoma efektnu vežbu za bočne trbušne mišiće na Power Plate -u. Cilj vežbe je...

više detalja

Most na Power Plate-u / trening za zadnjicu

Odlična vežba za zadnjicu (gluteus) i zadnju ložu (biceps femuris). Vežba se može izvoditi sa obe noge na...

više detalja

Vežba – Triceps

Triceps propadanje. Odlična izolaciona vežba za mišiće opružača lakta („tricepse“). Vežba se...

više detalja

Video #1

Osnovni paket u Studiju Plate podrazumeva 12 individualnih treninga sa ličnim trenerom na Power...

više detalja