Najvažniji obrok u toku dana… a nije doručak

Nikada nemojte preskočiti najvažniji obrok. Ovo se ne odnosi na doručak, već na obnavljajući obrok nakon...

više detalja

Zašto neki ljudi brže gube na težini?

Da li je istina da neki ljudi brže mršave od drugih? Da, uzrok tome su mnogi faktori, ali dva najvažnija su...

više detalja

Korisni saveti i trikovi u procesu mršavljenja

    Ako pored efikasnog i prilagođenog treninga hoćete da postignete još brže rezultate, pročitajte par...

više detalja

Uticaj kofeina na organizam

”Kofein ima izuzetno negativan uticaj na naš organizam.” Ova tvrdnja nije u potpunosti tačna. Kofein kao...

više detalja

Da li bi trebali da imamo česte upale mišića?

„Ako dan posle treninga ne osećate bol, trening nije bio dobar.“  Netačno! Bol u mišićima je...

više detalja

Nutricionista – Studio Plate i Euromedik

Potrebno Vam je stručno savetovanje o ishrani zbog Vaših zdravstvenih tegoba, a ne znate kome da se obratite? Na...

više detalja

Veza između znojenja na treningu i mršavljenja

„Što se više znojite na treningu, više ćete kalorija sagoreti.“ Majica je natopljena posle...

više detalja

Zdrava ishrana

Studio Plate Vam nudi mogućnost da kroz naše tekstove naučite osnove zdrave ishrane i pametno kombinujete...

više detalja

Proteini

Proteini  su nutritijent za koje je verovatno vezano najviše mitova, tim Studija Plate Vam razotkriva neke...

više detalja

Ugljeni hidrati

Ugljeni hidrati su uglavnom na  „lošem glasu“. Da li su baš svi ugljeni hidrati loši ili ima i...

više detalja

Najbolje vreme za unos ugljenih hidrata

Ok, znamo koji su loši  a koji dobri ugljeni hidrati.. Ali kada bi trebalo da ih unosimo i zašto baš...

više detalja

Masti

Kao što za proteine postoje mitovi tako za masti važe mnoge zablude. Pročitajte koje su to loše a koje dobre...

više detalja

Zablude u vezi ishrane i treninga (prvi deo)

U nastavku pročitajte neke od najčešćih zabluda, jednostavna objašnjenja i korisne savete u vezi ishrane i...

više detalja

Zablude u vezi ishrane i treninga (drugi deo)

U drugom delu pročitajte česte zablude u vezi treninga za stomak, zadnjicu i noge. Zablude u vezi redukcije...

više detalja