7 saveta kako da uživate u praznicima i slavljima bez dobijanja na težini

Dodatne informacije

Evo nekoliko najboljih saveta kako da se ne ugojite uživajući u praznicima. Ali možda nećete pročitati ono što očekujete.

1. Nemojte brojati kalorije i nemojte ograničavati porcije samo na salatu ili sl..

2. Nemojte se izgladnjivati nedelju dana pre ili nakon praznika.

3. Nemojte se kažnjavati restriktivnom dijetom ili preteškim vežbama dan nakon praznika.

4. Nemojte stati na vagu odmah posle obilnog prazničnog obroka.

5. Nemojte dići ruke od svega zato sto ste jedan ili dva dan obilno jeli.

Kao što jedan obrok ili jedan trening ne može da Vas učini mršavim ili fit, tako ni jedan ili par dana praznika ne može da poništi Vaš napredak ili Vas učini debelima.

Najvaznije je imati na umu da praznici traju svega nekoliko dana. Dajte sve od sebe da se ostatak godine hranite zdravo i kontinuirano vežbate.

Kada se praznici završe trebali bi:

6. Da se podsetite osnova zdrave ishrane ili da po prvi put pročitate sve o zdravoj i uravnoteženoj ishrani: Zdrava ishrana – Studio Plate

7. Da počnete sa treninzima ili se vratite svojoj trening rutini. 

Predlažemo kružni program treninga ili program Slim fit ili se odlučite za neki od ostalih programa u skladu sa Vašim ciljevima i željama.

Programe treninga pogledajte na stranici: Programi treninga/Studio Plate

Povezani članci:

Zdrava ishrana

Fitnes zablude

Efikasan trening za 30 minuta sa ličnim trenerom

Promo mesečni paket

Studio Plate
Deligradska 1 (prekoputa McDonalds-a),  Slavija
info@studioplate.com
011/36-11-949
065/291-00-22